VR彩票官方网站万物复苏和风暖，春季养生正当时。随着生机盎然的春天到来，不少市民选择通过练习瑜伽来唤醒“沉睡”了一整个冬天的身体。

　　近些年，瑜伽凭借其可缓解疲劳状态、改善焦虑心态、锻炼优美体态等优点受到广泛欢迎。本周，VR彩票官方网站记者来到位于通州北苑万达广场写字楼内的一家瑜伽馆，VR彩票现场看到百余平方米的训练室内，铺着大大小小的瑜伽垫十余张。即使是工作日，仍不乏青年上班族来这里练习瑜伽。

　　手臂上举式、站立前屈式、四柱支撑式……每一位瑜伽爱好者都专心于练习中。“瑜伽中的一些体式是模仿自然界中动植物的动作、姿势而来，可以帮助人们更好的放松自我，融入自然。”动作示范老师刘行说。

　　30岁出头的男青年刘行是这家瑜伽馆的经营者，练习瑜伽超过10年时间。在他看来，瑜伽这项运动追求身体和精神达到和谐统一。“我最早接触瑜伽是在2008年，一个偶然的机会得知瑜伽可以预防和缓解一些病症，我便踏进这个圈子，经过逐步学习、练习成为一名专业的瑜伽老师。VR彩票”刘行说。瑜伽令自己收获了良好的身体和精神状态。“我现在仍然每天早起保持2个小时的瑜伽练习，这种自律的练习已经成为我的习惯。VR彩票官方网站”

　　春季是养生的好时节。随着天气转暖，人体逐渐开始被大自然“唤醒”。刘行告诉记者，这个时节通过练习瑜伽，可以让人的身体逐步适应大自然的节奏，达到强身健体的作用。“我们经历了疫情的袭扰，保持健康成为大家的关注焦点。最近这段时间，不断有新的学员希望过来体验瑜伽课程，普遍目的是想通过这项运动调节改善身体状态。VR彩票官方网站”他说，开展这项运动相对方便。VR彩票官方网站“下班后回家或者来瑜伽馆都可以练习，不太受场地约束。鼓励大家可以多多尝试。”

　　刘行表示，瑜伽同样适合于男性练习，无论男、女都能从中获益。VR彩票官方网站“其实瑜伽早在刚出现时，更多的练习者是男性。男性的肌肉力量比女性更好一些，VR彩票通过练习得到的身体及精神层面的感悟也会更丰富。练习瑜伽最终目的是放松身心，它的和呼吸法对生活在快节奏的现代人而言很有好处。”