IMBODY智能健身镜支持的不同运动模VR彩票官方网站式 你见过几种?

2023-07-11 14:33:36
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  VR彩票官方网站定期做力量练习是提高身体力量素质的重要途径,能帮助人们维持肌肉质量,降低受伤的风险VR彩票。科学的力量训练,需要遵循一定的原则,才能达到更佳的运动效果VR彩票官方网站!为了给人们提供更加合理的居家健身设备,IMBODY智能健身镜不仅配备了智能力臂,让更多人可以在家做力量训练,而且设置了不同的运动模式,满足更多人群的健身需求VR彩票官方网站,这与该品牌代言人——易建联直面自我、拼搏进取、不畏挑战的运动精神不谋而合,带领人们坚持专业力量训练,“易起蜕变,成就非凡一面”。 IMBODY智能健身镜支持的运动模式你见过几种?今天细说一波。

  根据使用者不同的力量训练需求,IMBODY智能健身镜设置了五大训练模式:标准模式、离心模式、向心模式、智能模式和弹簧模式。

  标准模式:很适合新手做“身体功能塑造”等一些力量训练入门课程。(拉出阻力 = 收回阻力)

  离心模式:适合想要突破肌肉增长瓶颈的健身人士,做一些进阶的力量训练。(拉出阻力<收回阻力)

  向心模式:可以帮助高频健身人群,提升力量VR彩票官方网站、速度、爆发力。(拉出阻力>收回阻力)

  智能模式:0基础,安全练,可用于家庭成员康复/恢复训练,速度恒定,拉力越大,阻力越大

  如果以增强肌肉力量VR彩票,作为健身目标,那么在家用IMBODY智能健身镜做力量训练时,就要遵守超负荷原则、渐增负荷原则VR彩票官方网站、由大到小原则以及对同一负荷进行多组练习原则VR彩票官方网站。简单来说,就是在做力量练习时,尽量让肌肉对抗大于平时已经适应的负荷,使肌肉得到刺激,促使肌肉力量增长VR彩票,等到身体适应后,就进一步增加负荷量,如此不断坚持练习,力量会越来越大。日常训练中,尽量先训练大肌肉群,再锻炼小肌肉群,分组练习,组与组之间的间歇时间要合理安排。

  很多人自己训练时,很难将这些训练原则融会贯通,那就直接选择IMBODY智能健身镜中的专题训练,让专业教练带你高效锻炼身体肌群。比如“中级挑战 全身力量进阶”专题训练中,就包含了“沉浸式上肢推拉训练”课程,里面有4组运动,每组3个循环,帮助使用者把握好训练节奏。这个训练专题有16节课程,不同课程内容,相互配合,训练频率高,健身效果明显。

  IMBODY智能健身镜采用力臂加镜体的设计,让人们可以把力量训练功能带回家,又提供了不同的训练模式,满足多种运动需求,还有专业课程配置,把控训练节奏,带使用者高效健身体验。

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