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　　（宿迁健身网）现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下 ...

　　（宿迁瑜伽讯） 进入六月，炎炎夏日即将来临。是时候露出自己健美的身材了。这次小编为大家介绍的巴普蒂斯特瑜伽体式会帮助唤醒我们的身体，让身体接受更多春天的能量。像大自然一样，我们在体式练习过程中要有目 ...

　　（宿迁健身网） 特别对于女性朋友的来说，宿迁瑜伽馆的张教练介绍说这个体式可以说是一个非常好的“滋养”体式。 ...

　　（宿迁健身网）如今小区内内也有健身器材了，咱们训练身体愈加便利了。”6月2日，看着新安装好的健身器材，家住宿迁幸福小区附近的居民汪大爷高兴地说。 ...

　　（宿迁健身网） 生活中一些有氧活动，比如跑步和骑自行车对于身体来说都是有好处的。但它也有一些奇怪的副作用，像在一些剧烈运动过程中，甚至会被误认为是症状的问题。当然放松，其实这些生理反应，它们一般不是 ...

　　(宿迁健身网)桨板瑜伽顾名思义，就是把桨板上瑜伽锻炼的方法和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前国外有数以万计的人热衷于水上瑜伽VR彩票，许多国家甚至在许多游泳馆也开设了水上桨板瑜伽健身项目 ...

　　（宿迁健身网）据不完全统计白领一族最多的疾病即是脊椎病，由于久坐会给予脊椎无穷的压力，使身体年纪加速老化，这时假如你常做一些深蹲运动，能让你的身体更年青、更健康。 ...

　　(宿迁健身网) 想减肥，想拥有完美身材？别老是看那些主流的健身锻炼视屏了。真正的减肥训练应建立在你手上。这里有八个规则有效的减肥训练，再加上一个样本的训练计划，运动起来吧。 ...

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　　为什么我不能跑得更快？每一个跑步者都知道自己的极限是什么感觉。但是这些限制到底是什么呢？ 与大家平常认识的不同，你达到你的极限的原因并不只是因为你的肌肉乳酸。相反,跑步时不同的生理指标，它们结合起 ...

　　（宿迁健身网）阿斯汤加瑜伽可以改善人体的循环系统，调度身心，使人神清气爽。练习者 ...查看全文

　　（宿迁健身网）普拉提运动融入了西方注重身体肌肉和机能练习的“刚”，以及东方着重身 ...查看全文

　　（宿迁健身网）李晨爱好健身是大家都广为熟知的，不过，如果你以为每天玩命健身就能成 ...查看全文

　　(宿迁健身网) 有一种健身方式是衡量身体素质高低的标杆，相信不管是中学的体育老师， ...查看全文

　　单纯的步数只是数字，对健身意义不大。较好的健身方式是每天持续快走30分钟以上，如想 ...查看全文