VR彩票官方网站经过病毒的洗礼（包括两天身体无力，两天吞刀片，三天的水泥封鼻，几天微弱的咳嗽与清痰排毒），外加提前的生理期，VR彩票我终于鼓起勇气踏上垫子，重新开启我的阿汤之旅。看到漫天的新闻都在说，阳康后恢复运动要循序渐进，对于阿汤到底算不算高强度运动，我心里没底。

　　阳康后多久可以恢复阿汤练习，我跟一位杭州的前辈请教过，他没有给出具体的时间，但特别强调练习时要慢，就像打太极那样。好吧，在确认过自己的症状基本缓解，且没有明显的不适之后，我觉得熬汤还是要继续，内心甚至还有点小期待，熬汤能否助力我恢复活力。

　　我有心理预期，练到之前的夹臂式，那是不可能的，就先从拜日式AB开始，VR彩票若状态还行，也就是呼吸较为顺畅，心脏没有砰砰跳，我可以多加几个站立体式。拜日式A，相对温和一些，尽量让自己的呼吸拉长，尽量不太用力，所以四柱支撑简直就是蒙混过关，每次都是直接着陆，内心毫无负罪感。

　　之后的上犬式，堪称天使体式，尽管做不标准，但吸气，VR彩票推起身体的一刹那，我会莫名地开心，满足感爆棚。再到下犬式，提醒自己放松，不要用力，但肩膀会有点累。调整5个呼吸后，全程都是往前迈回到双手中间。我发现，只要一不留神，脚可能就回到双手后面，但若全神贯注，往前多迈一点点，难度并不大。

　　提起拜日式B，我便会色变，因为生病前，每每到拜日式B，我都很容易呼哧带喘，尤其是从下犬到战士一，再到上犬和下犬，这一上一下的，起伏相当地明显。可是能怎么办，硬着头皮也得做，只是不断提醒自己慢慢呼吸，随时关注自己的状态。我就用摆烂的心态进行着拜日式B，不求幅度，不求速度，只求照猫画虎描下来，最终做了3遍，比平时少了2遍，也是一种小小的胜利，至少我的呼吸还算平稳，没有不适感。

　　观察到自己的呼吸还算平顺，就继续进行到站立体式。尽管在拜日式AB中有站立前屈，但属于一带而过，不像站立体式中，很多都会在前屈中停留，感受就会特别一些。我做到双角式的某个体式时，感觉体内的黏液忽然都涌向了面部，糊住我的嗓子和鼻子，虽然没有流鼻涕，没有想咳嗽，也没有想吐痰，就觉得怪怪的。起来之后，虽然呼吸正常，VR彩票没有水泥封鼻，但鼻子囊囊的，似乎有什么堵在里面。

　　我暗下决心一定要做个水涅涕，清理一下鼻道，不过是磨蹭到几个小时之后才做。先做一侧时，水流十分不友好，不够通畅，不知是不是因为鼻子里有异物，阻碍了水流的正常流出，VR彩票到另一侧就顺畅很多。做完擦鼻子，发现果然有黏液，鼻子不再糊住了，同时，我提醒自己若今后再有同感，要尽早清理，不能一拖再拖。

　　做完加强侧伸展式，我觉得差不多了，就做了三个结束体式。再一看表，竟然练了1个小时，平时做完坐立体式差不多是1个小时，可见我的呼吸还真是挺慢的。不过，会不会呼吸太慢了，VR彩票我心里冒出个疑问。我感觉身体发热的感觉很不明显，虽然不会觉得冷，我还要再继续观察。

　　练习完最幸福的时刻是躺在床上，盖着温暖的被子放松，想想就很美好，但做起来不太美好，因为我没能成功地放松。我有个不太成熟的放松标准，就是若我不一小心睡着了或半梦半醒间，就应该是放松的，不像今天，思路相当清晰，整个人是紧绷的，不知跟练习时，倍加留意自己的状态是不是有关。看来这放松真不像想象中那么容易，再练习时，要刻意让自己放松下来，我要努力做到收放自如。

　　明天的练习内容，我估计跟今天会差不多，像我这种佛系心态，没有什么大志向，VR彩票VR彩票就以长久练习为大方向吧。练习的体式一样，状态和感受会千篇一律吗？以我对自己的了解，必定是善变的，谁让我是感受型选手呢？在病毒的暴风雨来临之前，我都天天有惊喜，更别提这病毒在我体内溜达一圈，给我带来的诸多不确定性因素了。那么，就拭目以待，继续熬汤，慢慢熬！